３つの約束

うえすぎ整体院からの３つの約束

約束１．いきなり施術を始めません

多くの方が、病院でレントゲンを撮ってこう言われます。
「軟骨がすり減ってますね」
「この痛みとは上手く付き合っていくしかないですね」
「ヒアルロン酸の注射をしましょう」

そして、痛み止めや湿布を処方され、リハビリとして電気やマッサージ。
こんな簡単なリハビリで治るのであれば、このホームページを見ることはないでしょう。

そして、あなたも膝の痛みで苦しみ治療院を探すことはなかったはずです。

膝の軟骨は痛みを感じません。少しすり減った程度では痛くないんです。

ではなぜ膝が痛くなるのか？

これには様々な原因があります。

あなたは膝のどこが痛いですか？

お皿のしたですか？膝の内側ですか？膝の裏ですか？

こうして痛む場所には色々あります。

そして痛む場所によって原因は違うことは想像ができると思います。

なのに膝が痛いとみんな、注射をして痛み止めを飲んで湿布を貼って、電気とマッサージに通う。

これで本当に膝の痛みがよくなると思えますか？

負担がかかり続ける原因が変わらなければ、また同じ痛みや不安がでてきます。

だから、うえすぎ整体院は「いきなり施術」をしません。

まず最初にするのは、あなたが困っている動作
階段、立ち上がり、歩き始め、長く歩く。
そのとき身体のどこに負担が集まっているのかを、一緒に確認することです。

「何が原因です」と決めつけるのではなく、
あなたの身体の使い方・歩き方・足元などを確認しながら、負担が集中しているポイントを見つけていきます。

そのうえで、必要な施術と、日常での工夫（セルフケアなど）を組み合わせ、無理のない形で進めます。
慢性的な痛みを改善するとき、ひざが痛いからといって、いきなりひざをマッサージはしません。
身体のどの場所に施術をすればいいのか、｢本当の原因｣が分かってから、｢本当の施術｣のスタートです。

理由2．不安を残したまま帰しません

当院へ来られる患者様の多くはこうした不安をかかえています。
「リハビリをしていてもあまり痛みが変わらない…」
「治療後は良くなった気がするけど、またすぐに痛みが戻ってしまう…」
「何に気をつけて生活すれば、改善や予防ができるのかわからない」
「このまま歩けなくなってしまうのではないかといつも不安」

うえすぎ整体院では、こうした不安を残したままお帰りいただくことはありません。

施術後に、次の3つを必ずわかりやすくまとめてお伝えします。

① いまの状態（今日わかったこと）

どの動きで負担が増えていたか（例：階段／立ち上がり／歩き始め）
どこに負担が集まっていたか（例：ひざだけでなく、股関節や足元など）
「何が起きているか」を整理します。

② 今日やったこと（施術の目的）

どの部分を、何のために整えたのか
（例：歩くときの負担を減らすために、動きの偏りを整えた など）
“なんとなく受けた”で終わらず、目的をはっきりさせます。

③ 次にすること（次回までのやること）

今日の状態に合わせて、次回までにやることを1〜2個に絞ります。
（やることが多すぎると続かないからです）
たとえば、こんな形です。
家でやること：〇〇を1分×1日1回
気をつけること：立ち上がりのときは〇〇だけ意識

さらに、家で続けられる形にします
「やり方が合っているか分からない」
「三日坊主になりそう」
そうならないように、一方的にやってください。ではなく
歯磨きしながらストレッチをしてみましょう。
など、習慣になっていることと組み合わせたり
なるべく負担なくできる様に一緒に相談しながら進めていきます。

あなたが帰り道に、こんな状態になっていることを目指します。

「今日は何がい痛みの原因だったか分かった」
「気をつければ良いことがわかった」
「これなら続けられそう」

痛みは不安で強くなります。
当院はあなたを漠然とした不安を抱えて過ごす時間から
一秒でもはやく抜け出してほしいと思っています。

約束３．足元（靴）まで必要に応じて見直します

身体のゆがみは、「足元」からくずれていることが多い！
足は、立つ・歩くたびに身体を支え続けています。
家でたとえるなら、足元は“土台”のようなもの。

もしこの大事な土台が不安定だと、どれだけ身体を整えても、歩くたびにまた傾きゆがみが戻ります。
「施術を受けた直後は楽なのに、家に帰る頃には元に戻る」
そんな方は、土台の足元が身体のゆがみを作っているかもしれません。

うえすぎ整体院では、必要な方に、
靴の履き方・靴選び・インソールの考え方まで含めてご提案しています。
※無理におすすめすることはありません

靴が変わるだけで「歩きやすさ」や「痛み」が変わる方もいます。
また、スポーツや長い距離を歩く方は、
足に合う靴にするだけで負担が軽く感じられることもあります。

当院では、足の状態を確認したうえで、
あなたの生活（歩く距離・階段・立ち仕事・運動など）に合わせて、靴やインソールの選び方をお伝えしています。

｢今まで、靴や足元は見てもらったことがない｣
｢歩くとき痛みや不安を解消したい｣
そんな方は、施術とあわせて“足元”も一度確認してみてください。